大米葡萄话梅粥的做法 大米葡萄话梅粥怎么做

“百合的功效说过好多次就不重复了，这次加上了话梅，又一款美美的大米粥诞生了。.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
葡萄干一次不能吃太多啊，容易上火”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

大米葡萄话梅粥的做法步骤

• 1、砂锅中放入适量的水大火烧开

• 2、大米洗净备用，可以提前浸泡一会

• 3、干百合洗净

• 4、水煮沸后加入洗净的大米

• 5、加入洗净的干百合

• 6、盖上盖子，大火煮沸，要注意急时打开盖子，不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火，熬半个小时左右

• 7、放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右

• 8、我用的话梅肉

• 9、出锅后放入适量话梅肉搅匀即可

• 10、成品