“薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾,长期坚持吃还可以有减肥的作用。” 食材明细主料薏仁米 (100克)辅料红豆 (70克)原味 (口味)炖 (工艺)数小时 (耗时)简单 (难度)薏仁米红豆粥的做法步骤1、把薏仁米清洗干净,用水泡半天。2、把红豆清洗干净用水泡半天。3、把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。4、加入适量的水,大火煮5分钟。5、转小火炖一个半小时。6、最后在大火煮开几分钟就可以了。7、薏仁米红豆粥成品图!8、薏仁米红豆粥成品图!小窍门如果想达到祛湿的功效,煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢,加了别的东西就会减弱祛湿的功效!