“一部三生三世十里桃花,满足了人们对美好的所有期许,我们虽不能三世轮回,却可以根据四季流转,通过饮食,让青春容颜多留些日子。粥,具有材料丰富,制作简便,易于消化吸收的特点,以粥进行食补,更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥,最适合在春寒料峭的季节食用。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
莲枣薏仁护肤粥的做法步骤
1、准备食材
2、将洗净的莲子、红枣、薏仁清水浸泡,薏仁要泡3小时
3、电饭煲内放入约800毫升的清水,放入食材
4、开启快煮模式
5、将所有食材焖煮至熟透即可
小窍门
1、薏仁不易熟,至少要提前浸泡3小时
2、红枣要选皮色紫红,颗粒大而均匀的