韭菜罗非鱼蒸饺的做法 韭菜罗非鱼蒸饺怎么做

“去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。鱼肉属于白肉，含有优质的蛋白质，其中的营养成分很丰富，有利于补钙，增加身体的抵抗力，韭菜属于是粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

韭菜罗非鱼蒸饺的做法步骤

• 1、韭菜300克

• 2、500普通面粉，加1勺盐，大约240mⅠ温水和面，和成光滑的面团饧半小时左右。

• 3、把4种食材洗净控干切碎。

• 4、先用油把韭菜拌一下，然后加点香油，蚝油，五香粉和盐搅拌均匀。

• 5、分剂子，擀皮，包饺子。

• 6、水开入锅，大火蒸10分钟就可以了，不用焖直接揭开锅。

• 7、去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。