“木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外,搭配上能补血、养颜的红枣,排毒美容的功效更佳。” 食材明细主料大米 (100g)辅料红枣 (50g)木耳 (20g)纯净水 (1500ml)原味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)木耳红枣粥的做法步骤1、大米和红枣,备用。2、黑木耳,备用。3、大米淘洗干净,红枣洗净。4、木耳泡发,洗净,撕成小朵。5、锅置火上,倒入适量水烧沸,加大米、红枣和木耳大火煮开。6、转小火煮至粥黏稠即可。7、盛入碗中。8、养生粥。