“养生功效:小麦仁具有宁心安神的功效;糯米和红枣可起到益气补血的作用,三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红枣小麦米糊的做法步骤
1、准备食材:小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2、红枣洗净后去核,连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3、加入清水300毫升。
4、选择米糊程序启动,时间25分钟。
5、程序结束后加入白糖,再搅打数秒。
6、倒出米糊即可食用。
小窍门
这是一个人的份量,大概1饭碗。另外,红枣本身较甜,不放糖也是可以的。