“秋季是补锌的关键期,在辅食中,应多添加锌含量高的食物。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
蛤蜊秋葵粥的做法步骤
1、 蛤蜊清洗干净。
2、放入锅中,加入姜片和适量水,壳开后再煮2分钟。
3、取出肉,切去砂囊,切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西,给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
4、秋葵灼水,捞出,切碎。
5、冬瓜切小丁。
6、大米提前泡一会。
7、清洗干净的宝宝粥米,倒入锅中。加入适量的清水
8、煮至粥米膨胀后加入冬瓜,搅拌均匀。
9、煮至冬瓜透明粥粘稠加入蛤蜊肉和秋葵。搅拌均匀。
10、加入适量的盐和核桃油,搅拌均匀。
11、晾凉食用,顺顺溜溜的一碗都喝完了。不仅润燥还补锌,能强势提高孩子秋季抵抗力。