“百合性微寒,能宁心安神对皮肤新陈代谢有益。绿豆性甘凉,有清热解毒的功效,能洁肤保湿,改善色斑维持皮肤弹性。此粥入口香甜能美容养颜,细嫩肌肤延缓皮肤衰老。” 食材明细主料绿豆 (适量)百合 (适量)大米 (适量)水 (适量)辅料燕麦片 (适量)原味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)绿豆百合燕麦粥的做法步骤1、高压锅倒入适量水,再加入淘洗干净的绿豆,百合2、加入淘洗好的大米3、再加入燕麦片,添加好水量盖盖,大火烧开上汽转小火煮20分钟。4、成品小窍门体质寒凉者,女性月经期不易服用。