“今年格外冷,不论北方还是南方都是十几年来难遇的冷,所以保暖很重要,光多穿衣服怎么也不如自身身体强壮好,用红豆红枣再抓把黑米和花生,这几样东西打成粥,细腻滑爽,补气补血特别好,营养翻倍,做法不难,将所有食材清洗干净放入破壁机20分钟热气腾腾的红豆黑米枣粥就可以喝了。” 食材明细主料红豆 (15g)黑米 (10g)辅料红枣 (5粒)花生 (8粒)水 (400ml)甜味 (口味)其他 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)红豆黑米枣粥的做法步骤1、准备好食材,分别清洗干净,直接用干豆就可以不必提前泡发。2、大枣剪下果肉备用。3、将所有红豆、花生、黑米和红枣肉都放入卫恩破壁机里。4、加入400ml清水,这个直接放凉水就可以,破壁机本身有加热功能。5、看一看加入的水正好到最高水位,盖上盖子,轻轻点一下五谷米糊按钮就可以了。6、20分钟左右米糊打好,就可以喝了,很细腻,趁热来一杯吧。