提到肉苁蓉，相信很多朋友都知道这种中药材，它的闻名主要源于具有丰富的营养和养生价值，对于增强我们的身体素质也非常有帮助，所以能吃上肉苁蓉也是非常棒的一件事！所以今天我们就来为大家详细介绍肉苁蓉怎么吃？肉苁蓉的营养价值一起来看看吧！
肉苁蓉怎么吃，肉苁蓉的营养价值
一、肉苁蓉泡酒
材料：肉苁蓉50克、淫羊藿100克、白酒2斤
做法：
1、将肉苁蓉和淫羊藿洗净够泡入白酒中封严，
2、10天以后就可以饮用。一日三次，每次喝一小杯。
二、肉苁蓉豆豉汤
材料：肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料
做法：
1、 往锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小时，当药汁熬至约300毫升时，
2、 用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。
3、 同时，将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸，加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。
三、肉苁蓉泡水
材料：肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣
做法：
1、将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣洗干净。
2、往砂锅中注入清水，放置已经洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。
四、肉苁蓉制膏
材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克
做法：
1、将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。
2、每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。
五、肉苁蓉炒菜
材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜
做法：
1、将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片
2、加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。
六、肉苁蓉煮粥
材料：肉苁蓉10克、大米100克
做法：
1、往锅中加水适量，放入肉苁蓉和大米，
2、熬制成粥，熟后即可食用。
七、肉苁蓉的营养价值
1、壮阳补肾
有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2、增强人体免疫功能
肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，能够增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
3、调节人体循环系统
肉苁蓉能够保护缺血心肌，降低血脂血压，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成，降低外周血管阻力，扩张外周血管，保护肝脏，抗脂肪肝。
4、美容祛斑
肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。
肉苁蓉怎么吃？肉苁蓉的营养价值，看了上面的介绍，大家对肉苁蓉有了进一步了解么？其实，肉苁蓉豆豉汤、肉苁蓉炒菜、肉苁蓉煮粥都是非常简单易学的，而且肉苁蓉也可以壮阳补肾、增强人体免疫功能、调节人体循环系统、美容祛斑，相信大家如果尝试了这道中药材，一定能够达到理想的养生效果！
