缺铁性贫血您听说过吗？缺铁性贫血是贫血的一种，主要是由于身体里缺乏铁元素而造成的一种疾病。引起缺铁性贫血的原因有很多，相应的，治疗的时候除了采取药物治疗之外，还应该要注意采取饮食治疗。缺铁性贫血应该吃什么？一起来看看。
缺铁性贫血的症状原来可以吃这些东西
一、缺铁性贫血的症状
1、皮肤黏膜苍白，脸色变得苍白无血色，或显得萎黄，眼睑内粘膜等变白，缺铁会导致血红蛋白供氧不足，血液会优先流向人体中的重要器官，造成皮肤、眼脸、口唇、指甲等部位出现缺血的症状。
2、身体感到乏力易倦，嗜睡，心跳加速，血红蛋白合成不足会影响机体的氧气供应，人体的肌肉缺氧会造成四肢乏力，而一旦心肌缺氧，轻微劳动也会感到心悸气喘。
3、头晕、耳鸣、思维反应下降，机体缺铁会降低血红蛋白的运氧能力，影响脑部的氧气正常补给，导致缺氧继而引发头晕、反应能力低、思维滞后、记忆力下降、注意力难以集中等。
4、贫血会造成食欲下降，严重者有异食癖，偏好某种食物。女性贫血还可表现为月经不调，闭经或月经过多，手脚冰冷，头发干枯易断落等。
5、呼导致精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力、耐力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角炎、缺铁性吞咽困难。
二、缺铁性贫血吃什么好
1、参归猪心汤
（一）材料
猪心500克，当归20克，党参20克。
（二）做法
将清洗干净的猪心和党参，当归一起放进锅里，加水用大火煮开，然后再换成小火炖40分钟，汤喝猪心都食用，猪心可蘸盐或酱油吃。
（三）功效
补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。
2、木耳红枣羹
（一）材料
红枣30克，木耳10朵，蜜糖适量
（二）做法
红枣洗净去核泡软，木耳泡软洗净后摘去根部;将1倒入豆浆机，加入适量清水、蜜糖，按“米糊”键，等待完成即可。
（三）功效
木耳的含铁量是素菜中最高的植物，100克黑木耳中含铁185毫克，可以通过补充铁元素而治疗缺铁性贫血，还能够加强血液的循环能力;红枣有活血补血的功效。
治疗缺铁性贫血，就要补铁。通常都会使用铁剂的补充治疗法。也可以在饮食方面进行调理，多吃一些含铁的食物这样可以有效的治疗这种症状。以上小编推荐了几种适合缺铁性贫血的食疗方法，感兴趣可以自己动手尝试一下哦。
缺铁性贫血的症状，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。缺铁性贫血主要是由于体内缺乏铁元素而引发的一种贫血，在采取药物治疗的时候，也应该进行饮食治疗。上文已经详细介绍了可以调理缺铁性贫血的食疗配方，感兴趣的朋友不妨试一试。
