你知道为什么那么多都喜欢吃蜜署吗？你知道普通红薯与蜜署的不同吗？为什么这么多人爱吃蜜署，因为蜜署的作用和营养价值要比普通红薯高出百倍，你知道蜜署需要煮多久才美味与营养价值才有多高吗？想知道那就请看小编为你介绍的内容哦！
蜜署煮多久会好吃呢?
蜜红薯是台湾的一种小吃.吃起来嘛.外Q内甜的口感觉得跟小时候吃到的那种煮熟切片去晒到一半干的红薯还真像.如果你的麦芽糖很难买还是不要尝试了.并不是特别的好吃.只不过我家红薯太多蒸的吃烦了换种口味而已.看了好多种做法.选了"妃娟"的最简单最省煤气的.
材料：麦芽糖，红薯
一、做法
1、麦芽糖一瓶多先用隔热水溶化法让糖溶化到能取出放入小锅中煮软.
2、红薯去皮洗净后放入麦芽糖中(要求糖要过面.差一点没关系的).
3、小火煮十分钟后关火等糖凉后再开火煮十分钟.浸泡过夜.
4、再开火煮十分钟关火看到红薯呈现透明状皮发皱就可以吃了.
二、蜜薯的功效与作用
1、补气和血:常吃蜜薯，皮肤会逐渐变得润泽，气色会变得红润。其补气血的作用可以跟大枣相提并论，且不容易生湿热。
2、提高免疫力:比一般蔬菜含有更多的抗氧化物，可以预防感冒、提高免疫力。
3、双向调节肠道功能:便秘的人可以常吃煮红薯来促进肠胃蠕动、润肠通便;而脾胃不好经常腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适并加强肠道功能。
4、净化血液:蜜薯中丰富的叶绿素可以帮助排出毒素从而起到净化血液的功效。
5、预防高血压:蜜薯中含有丰富的钾，有助于控制血压。
6、改善更年期症状:通过蜜薯中含有的植固醇起到类似于荷尔蒙的调节身体机能的作用。
7、外用(消炎去毒):将生蜜薯捣碎敷在热毒疮的周围，不仅可以缓解疼痛，还能促进皮肤生长、加快伤口愈合。
三、蜜薯的营养价值
1、蜜薯中含有丰富的膳食纤维，有利于女性排毒养颜。蜜薯虽然味道甘甜，但热量很低，同等质量的蜜薯和大米，蜜薯的热量只有大米的1/3，低脂肪低热量使其成为健美人士、减肥人士的理想之选。
2、蜜薯所含的膳食纤维和粘液蛋白等成份也可以润滑关节、润肠通便、防癌的功效，是老少皆宜的食品。
3、蜜薯中富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，100g蜜薯含有125个单位的维生素A，可以有效预防维生素A缺乏症，并起到保护视力的作用。
相信大家已经看完小编为你介绍的蜜署煮多久可以很美味与它的功效和营养价值吧，可以好好照料自己饮食规律与方法，这是小编为大家所总结的蜜署对自身有什么营养价值以及功效与作用，希望小编带给大家内容对大家饮食观念有所提高！
