“黄豆在增强机体免疫力功能,防止血管硬化,降糖、降脂方面有着很好的保健功能,具有补虚开胃、益气养血之功效;花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值;红枣在抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝等方面也有着很好的功效,经常食用红枣,还能补气益血,特别是对女性,还能起到养颜护肤的效果。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
黄豆花生红枣豆浆的做法步骤
1、干黄豆准备好,清水泡发
2、花生米准备好
3、清水泡30分钟后,将红衣去掉,这样做出的豆浆不涩不苦
4、红枣去核
5、将泡发好的黄豆、花生米、红枣一同倒入豆浆机中,倒适量清水,启动“豆浆”程序
6、香喷喷、甜滋滋的黄豆花生红枣豆浆做好啦
小窍门
红枣可以泡水,也可以不泡,做出的豆浆在味道和口感上没有太大区别