“芸豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分
昨天去超市看到花芸豆很漂亮,忍不住买了一些,今天早上打一个尝尝鲜,味道好极了🌟”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 榨 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
花芸豆燕麦红枣饮的做法步骤
1、比例可以自己调节,我这里是花芸豆2把,燕麦1把,红枣5个去核,冲洗一下。
2、放入破壁机加水至1000,按五谷键30分钟,最后5分钟加入适量冰糖。
3、能量满满,红枣的香味,感觉比红豆还好喝!
4、今天我喝了二碗。