“板栗具有益气健脾,补肾、壮腰、强筋等功效,十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,特别适合老年人食用。但是板栗一次不能吃得太多,以免产生腹胀消化不良的症状。百合甘凉清润,清肺润燥止咳,具有清心宁心安神的作用。” 食材明细主料栗子 (适量)百合 (适量)冰糖 (适量)辅料水 (适量)甜味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)百合栗子糖水的做法步骤1、栗子去壳去皮,百合用水浸泡半小时。2、百合、栗子加水放到电饭煲中,煮半小时。3、根据口味加适量冰糖调味。