“红枣小米杂粮羹,细腻顺滑,香甜可口,容易消化吸收,春分过后,女人别管多忙,每天喝一碗,滋养脾胃还能喝出好气色。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红枣小米杂粮羹的做法步骤
1、小米清洗干净,小米的营养丰富,有“代参汤”之美称。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、美容养颜等功效。
2、杂粮清洗干净,这是买现成的袋装杂粮,其中有糙米、糯米、黑米和高粱米。
3、大枣提前冷水浸泡30分钟左右,反复清洗干净,大杏仁洗净顺便扔进去几个,枸杞子也同时洗净备用。
4、大枣去核,将所有的食材加入豆浆机,加入适量的水,根据人数确定加水量,高中低三档水位可选。
5、加入适量的冰糖,根据各人喜欢的口味确定加入量。冰糖有润肺止咳的作用,春天吃它可以达到补中和胃的效果。
6、豆浆机接通电源,启动五谷功能,等待豆浆机自动完成的时间可以用来准备其他早餐。
7、时间到,出锅,每天早上一杯红枣杂粮羹,滋养脾胃喝出好气色,老少皆宜,女性朋友要常喝。