牛奶南瓜浓汤的做法 牛奶南瓜浓汤怎么做

“天气渐冷了，来碗南瓜浓汤暖暖胃~
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛奶南瓜浓汤的做法步骤

• 1、先把南瓜芯挖掉，去皮切块

• 2、锅里放适量水，放蒸板开蒸，南瓜软了即可，我蒸了15分钟。

• 3、把蒸熟的南瓜倒入榨汁机

• 4、倒入200ml纯牛奶，喜欢喝甜的朋友可以加点糖，我个人觉得够甜了没有加糖。

• 5、选择果蔬键，20秒

• 6、成糊状，完成

• 7、盛一碗，香甜可口，满满的幸福感

小窍门

建议选择超大个的老南瓜，切一块即可。南瓜够甜就不用加糖了，还能减肥呢。