“中午女儿在学校午托,就我们俩解决午饭。昨天楼下的邻居去钓鱼,送了一条罗非鱼给我家,今天中午就吃烤鱼啦。孩子爸说很鲜美,连汤汁都喝了,哈哈”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
鲜美烤鱼的做法步骤
1、准备食材,西红柿切片,洋葱、青椒切菱形块,葱切段,姜切丝
2、调一碗烤汁,食用油2勺+生抽2勺+盐适量+烤肉料1勺拌均匀(吃辣的童鞋请自行加辣)
3、鱼剖开成两半,背部划几刀,里里外外用适量盐、胡椒粉和料酒按摩几分钟
4、平底锅放适量油,放入洋葱、青椒中火炒2分钟至软,加入适量盐调味,关火。
5、烤盘垫锡纸,铺上洋葱、青椒
6、摆上鱼(烤盘不够大,要不然把鱼摊开放更好),把姜片塞进鱼身上的缝隙里,剩下的姜和葱白塞在鱼的肚子里
7、摆上西红柿,用刷子刷遍鱼身和西红柿片
8、7.,刷剩下的烤汁,全部倒在鱼的身上
9、放入预热好的烤箱,220度,上下火,中层,热风,20分钟(温度时间供参考!),把鱼烤熟即可开吃了
10、趁热吃哦,被我挖了一块吃,看到没,呵呵
小窍门
烤鱼一定要新鲜的才会好吃,冷冻过的鱼烤出来味道会差很多。