“清爽可口低脂又健康。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤
1、准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净,胡萝卜片。
2、鸡胸肉(只用了一半)。
3、鸡胸肉改刀切片放姜末,腌料搅拌均匀腌制10分钟,剁点蒜末。
4、电煮锅里水烧开放油,盐。
5、把荷兰豆,胡萝卜放入烫两分钟。
6、捞出来沥水备用。
7、热锅放油,下蒜末小火炒香。
8、放入腌制好的鸡胸肉。
9、炒至变色,鸡胸肉就熟了差不多了。
10、放入荷兰豆,胡萝卜。
11、调少许酱油大火翻炒一分钟就完成了。
12、一碟非常爽口的小炒上桌啦。
13、成品图。
14、成品图。