食材明细主料千张 （适量）海带 （适量）葱花 （适量）辅料蒜末 （适量）熟白芝麻 （适量）调料生抽 （适量）咸鲜 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）千张炒海带丝的做法步骤1、食材:千张切丝、海带泡发切丝、蒜末、熟白芝麻、葱花。2、锅中水开放入千张和海带丝。3、焯水一分钟捞岀沥干水。4、锅中油热放入蒜末煸香。5、放入千张丝和海带丝翻炒。6、放入生抽翻炒均匀。7、岀锅撒上葱花。8、翻炒均匀即可。9、成品图。
