食材明细主料千张 (适量)青菜 (适量)调料油 (适量)盐 (适量)蚝油 (适量)清淡 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)普通 (难度)千张炒青菜的做法步骤1、千张切丝。2、沸水中烧1分钟捞出。3、青菜菜帮和菜叶分开切。4、锅中放油烧热,放入菜帮翻炒。5、放入千张翻炒。6、最后放入菜叶翻炒变软,加盐、蚝油调味炒匀。7、出锅。