蒜蓉烤白菇的做法 减肥餐～蒜蓉烤白菇 蒜蓉烤白菇怎么做

“秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？

哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜蓉烤白菇的做法步骤

• 1、根据食材的种类和分量，备好。

• 2、蒜头剁碎。

• 3、辣椒切小。

• 4、培根切碎。

• 5、热锅冷油，爆炒蒜蓉和辣椒。

• 6、加入培根，搅拌，作为佐料。

• 7、白菇洗净，去蒂，加入佐料，撒点油滴，烤箱220度，15分钟后即可取出。

小窍门

1.白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品。
2.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质。
3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。