“ 这是一道瘦身菜,做法简单,调料精减,主要突显菜的原汁原味。你也可以根据自己的习惯进行细节调整,做一道属于你自己口味的瘦身菜。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
四彩烩虾球的做法步骤
1、原料。
2、调料。
3、黑木耳用温水浸泡至变软,洗净后沥干水份,山药去皮切成片后泡入清水中,以免氧化变色,莴笋、胡萝卜去皮切片。
4、基围虾去头去壳挑虾线,撒入少许盐和淋入小勺料酒腌制。
5、锅烧热倒入油,待油7成热时,放入胡萝卜和黑木耳翻炒半分钟。
6、再放入沥干水的山药片翻炒半分钟。
7、倒入莴笋片和沥干水份的基围虾。
8、调入小勺盐、少量糖翻炒1分钟即可。
9、盛入玻璃碗中。
小窍门
1.山药去皮切成片后泡入清水中,以免氧化变色。
2.山药在去皮时,建议带个手套,否则山药的黏液弄到手上,会很痒。一旦不小心弄上了,可以用火烤一烤。
3.如果怕腥可以加点胡椒粉。