百合蒸肉的做法 百合蒸肉怎么做

“百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋科冬季因气候引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

这个季节昆明能买到新鲜的百合，老昆明人的家常菜中，百合的一种吃法就是百合蒸肉。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

百合蒸肉的做法步骤

• 1、前腿肉，肥瘦适量。

• 2、加入姜蓉和盐拌匀。

• 3、百合两个。

• 4、百合一小片一小片的摘下来，洗净。

• 5、像包花一样，用百合把肉包起来。

• 6、包完放到蒸锅里，蒸30分钟

• 7、百合蒸肉成品图。

• 8、百合蒸肉成品图。