“洋葱的营养非常丰富,别看便宜,却是春季不可缺少的蔬菜,它含有丰富的辣素,有杀菌的作用,能预防春季感冒,要常给家人吃。白洋葱鸡胸肉炒荷兰豆特别营养好吃。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
白洋葱鸡肉炒荷兰豆的做法步骤
1、白洋葱1个,鸡胸肉200克,荷兰豆150克。
2、荷兰豆择洗干净,焯水半分钟,捞出立即过凉。
3、洋葱扒洗干净切顺丝,鸡胸肉洗净切粗丝,加点酱油,淀粉和油抓均匀,腌制一会。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油先炒一下腌好的鸡肉,鸡肉划散变色了,加上洋葱快炒,加上荷兰豆,加点五香粉,加点盐翻炒均匀就可以了。
6、白洋葱鸡胸肉炒荷兰豆特别营养好吃。