“海带含碘特别多,而且海带还有预防乳腺方面疾病的功效。今天凉拌一下,蒜香海带丝” 食材明细主料海带 (300克)蒜瓣 (2瓣)辅料盐 (少许)鸡精 (少许)香油 (少许)香醋 (少许)酱油 (适量)蒜香 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)凉拌蒜香海带丝的做法步骤1、泡发的海带,切丝备用2、放入剁碎的蒜泥和调料搅拌均匀3、然后装盘