“紫薯具有丰富的花青素花青素可以有效消除身体里的自由基。” 食材明细主料酸奶 (一盒)紫薯 (200g)辅料葡萄干 (8粒)红枣 (一粒)杏仁 (4颗)酸甜 (口味)蒸 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)坚果酸奶淋紫薯的做法步骤1、将紫薯洗净放蒸锅半小时蒸熟取出(可以筷子戳下看是否蒸熟)取出之后迅速用冷水冲淋剥皮用保险带装好放平2、2.用擀面杖碾压成泥状。3、3将紫薯泥捏成心形4、4将酸奶均匀的淋在紫薯泥上5、5将杏仁葡萄干红枣切成小碎粒撒在酸奶上面。6、6有薄荷叶的可以进行装饰一下OK享用吧