“减脂餐,一道美味的含维生素低脂肪的减脂餐。”
食材明细
- 甜辣 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
减脂酱拌杂蔬的做法步骤
1、胡萝卜和黄瓜洗净。
2、绿豆芽儿用清水洗净。
3、盐水烧开后放入豆芽儿再次煮开。
4、捞出滤水。
5、胡萝卜刮成丝。
6、放入煮豆芽儿的水中汆烫一下。
7、煮开。
8、捞出滤水。
9、菠菜去掉根部放入盐开水中汆烫。
10、烫一下捞出,可以去掉多余的草酸切成短条。
11、把各种蔬菜和煮好的鹌鹑蛋放在一个大一点的碗里,便于拌匀。
12、放入减脂酱。
13、拌匀即可食用。