“清淡减脂。” 食材明细主料菠菜 (200g)绿豆芽儿 (200g)辅料黄瓜丝 (100g)调料盐 (适量)橄榄油 (1勺)原味 (口味)煮 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)减脂拌三丝的做法步骤1、绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。2、放入盐水中煮熟。3、菠菜去掉根部洗净。4、捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。5、放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。6、黄瓜去掉皮,先切成片再切成丝。7、菠菜变软。8、捞出滤水。9、三种蔬菜放入盘中,加入盐和橄榄油拌匀。10、减脂蔬菜好啦!