好吃的瘦身煮南瓜，这道菜是一道素菜，我想又是减肥者的福音吧，这道菜也有 清热解毒的功效，南瓜含有大量蛋白质矿物质盐，以及其他微量元素，所以这道菜的营养价值很高，毋庸置疑的这道菜也很适合小孩子 ，甜甜的南瓜他们都很喜欢，大家快来试试吧。
主料
青南瓜 ：半个25o克辅料
海虾米，平茹，盐， ：适量具体步骤
1.1，青南瓜半个洗净，留皮，切段，平菇洗尽，手撕碎，海虾米淘净去杂质
2.2，锅里放入适量清水，青南瓜先入锅大火煮开，中火继续焖二分钟，放入海虾米，
3.3，用筷子轻擢青南瓜，变软烂时，放入平菇中火，加盐适量，起锅……
4.4，备注：海虾米可先用温水浸泡十分钟，因海虾米本身咸味，加盐时应比平时少许
