准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟这款养颜的莲子花生米糊顾名思义就如名字中的养颜一样,就是美容养颜的。莲子在莲藕中得到的果实它的吃法有很多,可以生吃也可以煮来吃还可以就像现在这样熬成粥,花生莲子有着养气生血的作用在女性朋友中非常受欢迎,这款粥在古代也有着很好的寓意。主料 莲子 :30熟花生碎 :30 大米 :50 辅料水 :800ml 具体步骤 1.准备材料 2.莲子提前浸泡20分钟 3.所有材料放入豆浆机中 4.选择营养米糊键 5.约半小时后完成,即可饮用烹饪技巧1、莲子浸泡下是为了软化,更好搅打。