准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料 辅料 具体步骤1. 鸡胸肉煮熟过凉水备用2. 给种蔬菜煮熟过凉水备用(木耳,香菇,笋干要提前泡发哦)3. 海带洗干净,过水两次去掉盐分,煮熟也过凉水备用4. 鸡胸肉手撕成丝放入碗中5. 各种海带蔬菜切丝一起放入大碗中6. 热锅加入橄榄油爆香干辣椒7. 将热油倒入备好的蔬菜丝里加入各种辅料以及梁食秘制酱油拌均匀!8. 最后装入碗里即可!烹饪技巧1:海带本身带盐分一定要过水洗净以免过咸。2:梁食的秘制酱油口感爽辣根据自己的喜好辣度调整哦!