准备时间:1分钟 烹饪时间:1分钟主料 海带 :适量 茭白 :半个 胡萝卜 :适量 咸菜 :适量 辅料油 :少量鸡 :适量盐 :适量 具体步骤1. 海带用水泡12个小时以上 。2. 胡萝卜去皮洗净切片,茭白洗净切片,咸菜切碎 。3. 海带到开水焯一下,捞出来放凉水锅泡着 。4. 油热下茭白,胡萝卜,咸菜炒半熟 。5. 下海带炒熟,放盐,鸡精炒匀 ,要咸菜放多不要放盐了,否则会太咸的 。