准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 胡萝卜 :50杂粮馒头 :100 青辣椒 :20 洋葱 :50 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.杂粮馒头切小块。 2.洋葱、青辣椒、胡萝卜切丁。 3.下入油锅煸炒。 4.下馒头块。 5.炒拌均匀。 6.馒头焦酥,加盐提味即可装盘。烹饪技巧炒匀入味即可。