准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟厨艺不佳但家里来客人了怎么办?做菜怕出丑,点外卖又觉得对不起客人,那就自己亲手熬一锅营养美味的红枣银耳莲子汤吧!红枣、银耳、莲子自古以来都是人们调理身体修养的必备食材,对女人舒经活血补充营养十分有好处。赶快炖一锅红枣银耳莲子汤把。主料 莲子 :100 银耳 :2朵 红枣 :15个 辅料老冰糖 :50 具体步骤 1.莲子提前浸泡一晚上 2.莲子泡发 3.红枣洗净 4.水冰糖其他食材放入高压锅,小火煮20多分钟 5.承出放凉烹饪技巧1、银耳莲子要事先泡好,煮时候容易烂。