准备时间:无 烹饪时间:25分钟主料 笋瓜 :1个 红辣椒 :1颗自制腊肉 :150 木耳 :50 辅料盐 :少许鸡精 :少许 具体步骤1.所有食材合个影。2.笋瓜左一刀右一刀,中间用小勺子瓜心轻松挖掉。3.将笋瓜切小块,用盐腌制。4.将水煮开,将洗净的腊肉稍煮一会儿。5.将腊肉,木耳,辣椒,大蒜切片。6.锅烧热放蒜片炒香再加入腊肉翻炒。7.加入木耳煸炒。8.再放入红辣椒片,放少许盐煸炒。9.加入笋瓜盖上盖子稍焖一会儿,加少许鸡精。10.一盘肉香,瓜甜的清淡小炒即可。烹饪技巧无需加太多盐,因为腊肉有咸味。