准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟鱼肉是富含蛋白质的,很有营养的,我每周都会吃一次鱼,因为我觉得对身体健康有帮助所以我建议大家也要多吃一点鱼还可以变聪明哦,这次买的昂刺鱼,还有蘑菇一起做的昂刺鱼蘑菇汤,营养是很全面的, 而且做出来的汤是非常的鲜美的,闻着都很好喝的样子主料昂刺鱼 :三条 蘑菇 :适量 辅料葱 :适量 姜 :适量油 :适量盐 :适量 胡椒粉 :适量鸡精 :适量 具体步骤昂刺鱼洗净放锅中煎一下放葱姜炒香加一碗水煮15分钟接着放洗好的蘑菇,加盐,胡椒粉在煮10分钟。最后撒上鸡精即可出锅了。