准备时间:1分钟 烹饪时间:1分钟主料 穿心莲 :250珍选捞汁 :200ml 辅料芝麻 :10葱 :10蒜 :10辣椒面 :10 具体步骤1. 准备原料:穿心莲洗净、姜、熟芝麻、辣椒面、蒜、葱。2. 锅里放入适量水烧开。3. 穿心莲放入锅内焯水。4. 将珍选捞汁倒入碗中,放入冰箱冷藏备用5. 捞出焯过水的穿心莲过凉水后挤干水分,加入切好的葱丝、姜丝、蒜片、辣椒面,放入珍选捞汁调味,撒上芝麻即可。烹饪技巧1、穿心莲焯水后马上捞出过凉水,这样可以保持穿心莲的颜色翠绿,口感脆嫩。2、不宜多吃久吃;脾胃虚寒者不宜用。