准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 先准备胡萝卜、菜花、西兰花、金针菇。2. 切成一口大小的块,金针菇横切两道。3. 洋葱切块,准备番茄酱、盐和黑胡椒粉。4. 奶酪一分为四条。5. 胡萝卜、菜花、西兰花丢进开水煮2分钟,捞起。6. 煸炒一下洋葱后,把刚才烫好的蔬菜和金针菇放进去一起炒一下。