营养三黑固肾粥,这是一道非常美味的养生粥。黑米含有丰富的营养价值,用来熬粥非常香,黑豆吃起来非常的香,对人体非常有益。再加入喷香的黑芝麻,这道粥是十分有营养的,而且这个粥对肾很好。里面还加入了很有营养的香菇,非常的健康养生。
主料
黑米 :100黑豆 :15
黑芝麻 :15
香菇 :15
辅料
盐 :2细香葱 :2根
具体步骤
1.准备材料。
2.将香菇泡发。
3.黑豆浸泡4小时,黑米浸泡2小时。
4.泡好的香菇切成丁备用。
5.将黑豆、黑米、黑芝麻、香菇放入智能锅中。
6.加少许盐。
7.按照刻度线加水。
8.锅盖合上,按下“煮粥”--“开始”就可安心等待啦。出锅后撒上香葱即可。
黑米、黑豆要提前浸泡,用泡香菇的水煮粥更香