准备时间:无 烹饪时间:1分钟主料 鸡蛋 :1个 辅料油 :少量盐 :少量 具体步骤1. 小盘子里放一点底油,可以用小刷子刷均匀。2. 打入一个鸡蛋,并用牙签将蛋黄和蛋清扎几个小洞。3. 用保鲜膜将盘子包住,不要留缝隙。4. 将盘子放入微波炉中,大火1分钟即可,拿的时候小心烫手哟烹饪技巧别忘记鸡蛋扎眼,要不容易崩