准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟清炒韭黄顾名思义,韭黄其实就是一种美味而又营养的蔬菜,味道甜美,口感清脆,特别适合刚生完宝宝乳汁不足的妈妈食用,不仅可以有助于下奶而且还可以补充多种营养物质。美味的韭黄放入高温油锅之中,进行不断的翻炒,味道鲜美之余,口感也较为清脆。主料 韭黄 :100 火腿 :50 辅料植物油 :适量食盐 :适量 味精 :适量 具体步骤将韭黄剥皮洗净,把梗切成3 厘米长的段,叶子留作别用;将熟火腿切成4 厘米长的细丝;锅放火上,加油烧热后,放入韭黄急速煸炒,随即加入盐、味精、火腿丝炒匀即成。