美味菜花炒鱿鱼怎么做简单又好吃

在日常生活中，鱿鱼和菜花是两种非常常见的食品。菜花是一种十分易得的健康蔬菜，对人们的身体健康极有帮助。鱿鱼，含有丰富的蛋白质、营养元素和大量的氨基酸。美味可口的菜花炒鱿鱼，既健康又营养。这道菜花炒鱿鱼也是家庭聚餐的快手菜。

主料

辅料

具体步骤

鱿鱼洗干净切块，花菜切小朵备用

锅里烧水，8成热后把鱿鱼倒进去焯下。

准备少许的姜和葱头备用。

锅里加油预热下葱姜煸香。

接着下花菜翻炒。

翻炒花菜不易熟，所以要加少许的水一起翻炒。

花菜翻炒的差不多后再下鱿鱼一起翻炒。

最后加调料翻炒入味即可。