准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料 三文鱼 :适量 辅料 番茄酱 :适量 酱油 :适量蒜汁 :适量蚝油 :适量 姜 :适量酒 :适量 具体步骤1. 腌鱼,姜酒胡椒粉,由于忘记了所以腌了一整天2. 调制酱汁,橙子是家里二货不吃水果剩下的,正好用来去腥,挤出橙汁加蚝油蒜汁酱油番茄酱调好3. 下锅煎鱼,煎熟进微波炉或者烤箱烤到全熟4. 熟鱼加酱汁加水开炖,我因为鱼块太大不太好翻个于是一直自己浇汁5. 收汁出锅