准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料鲈鱼 :1条(约500g)芦笋 :1根大米 :80g盐 :1g油 :2茶匙(10ml) 辅料 具体步骤1. 大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,熬煮成粥。芦笋削去根部老硬部分,放入滚水中汆汤1分钟,取出,沥去水分,切成碎末。2. 鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,大火蒸10分钟至熟。3. 取出鲈鱼,去掉皮和骨头,留鱼肉待用。4. 小火烧热平底锅中的油至六成热,放入制好的鱼肉,翻炒10分钟,加入盐调味,即成鱼松。5. 将煮好的米粥盛入小碗内,加入炒好的鱼松和芦笋碎即可。