准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西洋菜 :250 辅料盐 :适量油 :适量蒜蓉 :适量 具体步骤 1.西洋菜洗干净备用; 2.热锅上油加蒜蓉炒香; 3.倒西洋菜翻炒; 4.炒到到菜见生加盐就可以了; 5.上盘。烹饪技巧大火爆炒快速起锅盛盘;