准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 苋菜 :300 辅料大蒜籽 :20油 :35盐 :0.5g 具体步骤 1.苋菜洗净,沥干水份;大蒜籽去皮洗净切碎 2.热锅倒油烧热,放大蒜籽和苋菜,大火翻炒均匀 3.放盐翻炒均匀 4.起锅装盘即可 5.慢慢享用吧!烹饪技巧大火快炒!