“这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养” 食材明细主料黑木耳 （适量）西兰花 （适量）PEACAN NUTS （适量）辅料辣椒油 （少许）配料盐 （少许）微辣 （口味）拌 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）瘦身营养沙拉的做法步骤1、热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，放在微波炉里二分钟2、用凉水过一下木耳和西兰花，泣干，将PEACANNUTS，辣椒油加入，拌匀即可3、还有，别忘了加一点点盐。少吃盐有好处，但不能不吃小窍门1。如果不喜欢辣的，可用一点橄榄油，一点蒜沫代替。
