营养低脂土豆沙拉的做法 营养低脂土豆沙拉怎么做

“如果点菜体现一个人的决策力，那么烧菜则可看出一个人的决策力+执行力+创造力!”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

营养低脂土豆沙拉的做法步骤

• 1、土豆清洗入沸水中煮30分钟

• 2、胡萝卜洗净去皮切丁

• 3、红肠去皮切丁

• 4、土豆酥软皮易落后取出去皮，清水略微轻洗

• 5、将土豆碾碎，同时放橄榄油搅拌

• 6、锅子洗净，加沸水和食盐煮胡萝卜和豌豆

• 7、将煮好的食材，红肠丁和土豆泥一起搅拌

• 8、营养低脂土豆沙拉

小窍门

用橄榄油代替黄油，亲民又低脂;土豆带皮煮营养价值高，但锅子不要忘记洗净以免沉淀的沙粒;用盐水煮食材，土豆泥中不能放食盐以免咸淡不均!