美颜减肥食谱-青椒煎鸡蛋怎么做简单又好吃

美颜减肥食谱-青椒煎鸡蛋怎么做好吃又简单
准备时间:    烹饪时间:11分钟

主料

新鲜青椒 :130
鸡蛋4个

辅料

盐 :适量
花生油适量
凉白开水 :适量

具体步骤

1. 青椒有好多种,但这种吃起来不辣而且爽口!

2. 青椒去籽,切成碎丁块。

3. 鸡蛋去壳,放入青椒末里面。(我用的是2个土鸡蛋,2个饲养鸡蛋)

4. 加入适量盐,搅拌均匀。

5. 加入一汤勺清水搅拌均匀。我这是小汤勺,加入少量清水后能让煎出来的鸡蛋更嫩更滑!

6. 热锅放入花生油(油稍稍放多一点)热至7分热,将搅拌均匀的鸡蛋倒一半进锅内,中小火慢慢煎。

7. 煎至金黄后放另一面再煎。煎好后控油装盘,把另一半鸡蛋青椒按同等方法再煎既可。(因为前面放了足够的盐,煎的时候就没再放盐了)

8. 最后这就是成品啦!看着是否有食欲?

烹饪技巧

青椒性热,有火热病症、阴虚火旺者少吃。但对于腹痛、呕吐、脾胃虚寒、伤风感冒患者可适量多吃,因为它能解风寒。